Укрепить зубы помогают продукты, богатые веществами, участвующими в обменных процессах в дентине и деснах. Прежде всего это кальций, фтор, фосфор, железо, витамины С и D.

Вот некоторые продукты, чья польза не вызывает сомнения у стоматологов:

🍏 твердые овощи и фрукты (прежде всего морковь и яблоки) — помимо витаминов, способствуют механическому очищению от налета и стимулируют кровообращение в деснах

🦀 рыба и морепродукты — важный источник фосфора

🥩 свежая зелень (особенно шпинат) и красное мясо — незаменимый источник железа

🧀 молочные продукты — содержат кальций и витамин D в легко усваиваемой форме

☝️ Помните, что даже полезные продукты могут навредить, если употреблять их неправильно. Так, в погоне за витамином С не забывайте резать морковь и яблоки на кусочки, если на передних зубах стоят реставрации или коронки. Ну и конечно, помните о зубной нити, тщательной чистке и регулярных визитах к стоматологу.

8 961 515 30 00
Майкоп, ул. Пролетарская, 253 А
Стоматология «Специалист»

#чистказубов #отбеливаниезубов #красиваяулыбка #здоровыезубы #стоматологическаяклиника #специалистмайкоп #специалист #майкоп