Публикации

Сегодня все популярнее становится нутрициология и тема «биохакинга». Интерес к своему здоровью всегда похвален, но многие сторонники ЗОЖа заходят слишком далеко — самостоятельно ставят себе диагнозы и начинают бесконтрольно принимать нутрицевтики.

Пожалуй, самым распространённым из таких диагнозов является авитаминоз.

Однако спешим вас заверить: реальный авитаминоз − явление довольно нечастое. Речь идёт о полном или критичном дефиците витаминов. Авитаминоз может быть вызван многими факторами, в числе которых:
· нарушения в работе ЖКТ (витамины не всасываются из кишечника и не попадают в кровь)
· курение
· нарушения в работе эндокринной системы
· наследственность
· инфекции и др.

Обычно нехватка витаминов проявляется в виде таких симптомов, как снижение работоспособности, ухудшение аппетита (или наоборот — чрезмерный аппетит), выпадение волос, быстрая утомляемость. Острые же дефициты, как правило, выражаются в виде ещё более серьезных проблем. Так, при острой нехватке витамина А могут возникнуть нарушение фертильности, мочекаменная болезнь, потеря обоняния и вкусового восприятия. В случае с витаминами группы B последствиями могут стать изменение на слизистых органов ЖКТ, поражение нервной системы.

Многие наблюдают ухудшение самочувствие во время смены сезонов. Сезонная нехватка витаминов не равно авитаминоз! Состояние, при котором в организме наблюдается не критичный дефицит витаминов называется гиповитаминозом и корректируется гораздо проще, чем реальный авитаминоз.

Чтобы поддерживать организм в тонусе, рекомендуется:
· больше бывать на свежем воздухе
· поддерживать физическую активность
· соблюдать здоровый режим сна
· избегать стрессов
· сбалансированно и разнообразно питаться
· контролировать уровень «базовых» витаминов и микроэлементов (витамин D, цинк, медь, ферритин, железо, витамин К, витамины А и Е, витамины группы В)
· подбирать витаминные комплексы для профилактики дефицитов совместно с врачом.

Во многих центрах «МРТ Эксперт» и «Клиника Эксперт» можно сдать лабораторные анализы, чтобы узнать, нет ли нехватки витаминов, а также попасть на приём к врачу, чтобы составить план действий по результатам.

А вы знали о том, что боль в спине — один из самых частых запросов, связанных с болями, в интернете? По данным одной из поисковых систем, в месяц их — под 1 млн. Многие пациенты надеются, что неприятные ощущения пройдут сами по себе, «гуглят» симптоматику и откладывают визит к врачу до тех пор, пока боль не станет острой. Особенно часто жалобы связаны с болью в нижней части спины (БНС). По статистике на такие боли ежегодно жалуется до 40% населения.

Причиной недомогания могут быть:
· мышечный спазм
· нарушения осанки
· грыжи и протрузии межпозвонковых дисков
· миозит (воспаление мышц)
· мочекаменная болезнь
· язва желудка или 12-перстной кишки
· заболевания органов малого таза
· воспаление костного мозга
· новообразования

Как правило, большая часть жалоб на боль в нижней части спины поступает от пациентов в возрасте от 35 до 50 лет. Чаще всего боли в пояснично-крестцовом отделе связаны со скелетно-мышечными патологиями, но в 15% случаев это сигнал, который возникает из-за других заболеваний (поражения спинномозговых нервов, инфекций, опухолей и др.). Поэтому важно своевременно обратиться к врачу и пройти диагностику.

Врач проведет опрос, осмотр, соберет анамнез и назначит нужные исследования — помогут поставить точный диагноз и построить эффективную тактику лечения. Выяснить причину появления болей обычно помогают результаты общего анализа крови, КТ и МРТ.

Не стоит терпеть боль в спине и брать за привычку купировать ее с помощью обезболивающих препаратов. Возможно, таким образом организм сигнализирует о наличии серьезных проблем, которые требуют скорейшего лечения.

Поделитесь своим опытом, обращались ли вы к врачу с болью в спине?

Многие знают, что каплями в нос нельзя долго пользоваться, но не могут отказаться от появившейся привычки. Такие препараты улучшают носовое дыхание на несколько часов: сосуды сокращаются, уменьшается чувствительность слизистой и уходит мешающий дыханию отёк.

Быстрый положительный эффект проходит за несколько часов. Точное время зависит от капель: одни позволяют носу свободно дышать 3 часа, другие – 7, а некоторые снимают заложенность на 12 часов. Но, если использовать препарат больше 10 дней, сосудистая стенка носа перестаёт реагировать на собственные механизмы регуляции. И тогда только препарат может вернуть «свободу дыхания». Образуется замкнутый круг.

Если заложенность не проходит за 10 дней, это повод для обращения к оториноларингологу. Он поможет разобраться в причине, осмотрев полость носа эндоскопом.

- В несложных случаях поможет ирригационно-элиминационная терапия, физиолечение, приём медикаментов.

- В ситуациях с осложнениями (при выраженных анатомических аномалиях и стойких изменениях слизистой оболочки), может потребоваться оперативное лечение.

Помните, что сосудосуживающие препараты не оказывают лечебного действия и предназначены для недлительного использования во время простуды с насморком.

Боль — это сигнал организма, который легко расшифровать как «что-то идёт не так». Несмотря на это, многие привыкают к ощущению боли и продолжают с ним жить, даже когда боль становится хронической (такой считается боль, длящаяся более 6 месяцев).

С болевым синдромом (головной болью, болью в спине или суставах) обычно обращаются к неврологу. Во многих центрах «МРТ Эксперт» и «Клиника Эксперт» неврологи — это ещё и эксперты в медицине боли (алгологии), специалисты по интервенционным методам лечения боли — малоинвазивным процедурам, которые позволяют избавить от боли без операции. Среди них в том числе — члены Ассоциации интервенционного лечения боли. Их экспертизу объединяют наши Центры лечения боли.

Обращаясь в них с болевым синдромом, пациент может получить обезболивание даже в день обращения — при наличии показаний. Неврологи, специализирующиеся на лечении боли, используют такие методики, как блокады, радиочастотная абляция (РЧА), ударно-волновая терапия (УВТ), иглорефлексотерапия, медицинский массаж, кинезиотейпирование (набор доступных услуг зависит от центра). Они позволяют точечно воздействовать именно на проблемную область.

Терапия в Центрах лечения боли — это возможность вернуть себе качество жизни, даже если патологию невозможно вылечить, боль переросла в хроническую, а операции пациенту противопоказаны. Врач подбирает план диагностики и лечения боли индивидуально, с учётом особенностей каждого случая, и работает с пациентом в рамках всего цикла борьбы с болью — до положительного результата.

«На телемедицинской консультации ты получаешь абсолютно полноценный качественный прием. Ты сидишь дома в удобном кресле, доктор звонит в удобное время, все это очень доверительно. Находясь в спокойной привычной обстановке, раскрываешься совершенно на другом уровне», — так об онлайн-консультации на платформе Telemedex говорит Оксана Волкова, директор Департамента инноваций и цифрового развития ГК «Эксперт».

Telemedex, телемедицинская платформа от ГК «Эксперт», расширяет представления о том, чем могут быть полезны дистанционные консультации. Чтобы убедиться в этом, Оксана воспользовалась сервисом сама, а результатами мы делимся в интервью: https://mrtexpert.ru/articles/1230